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今まで「ダイエット外来」とでてきましたが、みなさんはどんなことをしているかご存知ですか？ 今回は、ダイエット外来についてまとめました。 ダイエット外来とは ダイエット外来（肥満外来）とは、生活習慣病（メタボリックシンドローム）の予防を目的と...

毎日の食事が重要なことについて説明してきました。 毎日、3食に気をつけるなんて無理だと思っていませんか？ そこで、オススメしているスープを紹介します。 ファイトケミカルスープ ダイエット外来の患者さんや脂質異常症の患者さんに、指導しているス...

食べて痩せる食事術はわかったけれど、そのわりに痩せない。 「なんでこんなにむくむのだろう？むくみが取れないな」と思ったことが一度はあるのではないでしょうか。 むくみがあると太って見えるんですよね。 40代女性は代謝が落ちて、むくみにも悩んで...

食事が9割、運動１割といっていたけど、結局どうしたらいいのだろうと思っていますよね？ 今からすぐできる効果的な、食事術を説明していきます。 本当に簡単なので、最後まで読んで実践してみてください！ 毎日の食事中に実践してみよう♪ 好きなものを...

20代30代のときは、ちょっと食事を抜いただけで2〜3kgなんてすぐ痩せられたのに、40代になって同じことをしても1kgも痩せない！ 皆さん、経験ありませんか？ 40代は痩せにくいのはなぜ？ 痩せない理由は、40代になると男女ともにホルモン...